Comment puis-je vous aider?
Chaque membre de la famille porte en lui une graine prête à germer.
Mon objectif est de vous aider à la faire éclore en utilisant différentes techniques d'art du yoga, de la pleine conscience et de la créativité, dans une approche ludique et harmonieuse.
En travaillant en famille, je vous donnerai des stratégies et des astuces pour favoriser l'épanouissement de chaque membre, et ainsi faire germer la graine dans un environnement favorable à son développement.
- Confiance en soi
- Renforcer la capacité d'attention
- Maîtriser le stress
- Gestion des émotions
- Pleine conscience
- Yoga
- Techniques créatives
Où? "Le chant des coquelicots"
4, rue des Vieilles Voies 1495 Mellery
Qui suis-je ?
Je suis Lorena, originaire d'Espagne et je suis ravie de pouvoir apporter un peu de soleil en Belgique pour faire germer la graine que chacun porte à l'intérieur de soi.
Je suis psychologue systémique, facilitatrice en pleine conscience, formée en yoga et méditation pour enfants et en thérapie créative.
Consultations
Accompagnement personnalisé pour enfants et familles en pleine conscience et créativité.
Yoga Kids Zen
Atelier de yoga et de pleine conscience pour les enfants (6-12 ans) Un atelier Ludique et épanouissant.
Mindful Family
Atelier pour les parents avec leurs enfants de 6 à 12 ans. Un moment suspendu pour profiter en famille .
Ma Méthode
La graine existe déjà en chacun de nous. Je vous aide à la faire germer grâce à mes indications et aux différentes techniques de l'art du yoga et de la pleine conscience et ce, d'une manière créative, ludique et harmonieuse, en donnant à chaque famille les stratégies et les astuces adaptées.
Pleine Conscience
La pleine conscience, ou "mindfulness", est une pratique qui consiste à être pleinement présent à l'instant présent, en portant une attention particulière aux sensations corporelles, aux pensées et aux émotions, sans les juger. Elle permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la concentration et la qualité du sommeil, et de favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
Yoga
Le yoga est une pratique millénaire qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Il combine des postures physiques, des techniques de respiration, de méditation et de relaxation, pour renforcer le corps, améliorer la santé mentale et émotionnelle, et favoriser un état de bien-être général.
La thérapie créative est une approche innovante qui utilise des techniques artistiques telles que la peinture, le dessin, l'écriture et la sculpture pour aider les personnes à explorer leurs émotions et à résoudre les problèmes psychologiques. Cette méthode thérapeutique favorise l'expression de soi, la créativité et le développement personnel. Elle peut aider à surmonter les blocages émotionnels, à améliorer l'estime de soi et à gérer le stress et l'anxiété. La thérapie créative est une alternative efficace à la psychothérapie traditionnelle et peut être bénéfique pour les enfants, les adolescents et les adultes.
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